姿勢の悪さや猫背で
見た目・肩こり・腰の重さが気になる方へ
「姿勢が悪いと言われる」
「猫背や巻き肩が気になる」
そんな方のために、健康工房フローでは姿勢を支える体づくりからサポートしています。
こんなお悩みありませんか？
姿勢を支える体づくりから始めます
姿勢改善というと、背筋を伸ばすことだけをイメージしがちですが、意識だけでは長く続きません。
健康工房フローでは、姿勢を支える筋肉や関節の動きを見ながら、無理のない運動からスタートします。
背中・肩甲骨・お腹まわり・股関節などをバランスよく使えるようにして、
自然と良い姿勢を保ちやすい体づくりを目指してサポートします。
姿勢改善で大切な3つのポイント
無理に胸を
張らない
ただ背筋を伸ばすのではなく、体が自然に起きやすい状態を目指します。
肩甲骨まわりを使う
背中や肩甲骨まわりを動かしやすくして、姿勢を支えやすくします。
体幹と股関節を整える
お腹まわりや股関節の動きを整え、全身のバランスをサポートします。
山梨唯一の鍛錬マシンを導入
健康工房フローでは、体の動きを整えながら筋力づくりを目指せる鍛錬マシンを導入しています。
一般的な筋トレマシンとは違い、姿勢や肩甲骨・股関節の動きをサポートしながら使えるため、
運動が苦手な方でも、無理のない範囲で姿勢改善を目指しやすいのが特徴です。
「猫背をなんとかしたい」「姿勢を良く見せたい」「肩こりや腰の重さが気になる」という方も、
まずは体験でご相談ください。
体験の流れ
ご相談
姿勢のお悩みや気になる部分をお聞きします。
体の確認
姿勢や肩甲骨・股関節の動きを確認します。
マシン体験
姿勢を整えやすい動きから体験していただきます。
ご提案
目的や体力に合わせた通い方をご案内します。
姿勢を変えたい方も、まずは
無料体験・見学へ
「自分の姿勢は変わるかな？」という方こそ、お気軽にご相談ください。
体の状態に合わせて、無理のない運動からご案内します。
