肩こり・首こりで
重い・つらい・動かしにくい方へ
「肩や首がいつも重い」
「マッサージをしてもすぐ戻ってしまう」
そんな方のために、健康工房フローでは姿勢や体の使い方からサポートしています。
こんなお悩みありませんか？
肩や首に負担をかけにくい運動から始めます
肩こり・首こりがある方に、いきなりきつい筋トレや無理なストレッチをおすすめすることはありません。
まずは姿勢や体の状態を見ながら、肩や首に負担をかけにくいマシンや動きからスタートします。
肩だけを無理に動かすのではなく、肩甲骨・背中・胸まわり・姿勢のバランスを整えながら、
肩や首が楽に動かしやすい体づくりを目指してサポートします。
肩こり・首こりの方に大切な3つのポイント
無理に伸ばしすぎない
痛みやつらさを我慢して動かすのではなく、今できる範囲から始めます。
肩甲骨まわりを
使う
肩だけでなく、背中や肩甲骨まわりを動かしやすくしていきます。
姿勢と動きを整える
肩や首に負担がかかりにくい姿勢や動き方を目指してサポートします。
山梨唯一の鍛錬マシンを導入
健康工房フローでは、体の動きを整えながら筋力づくりを目指せる鍛錬マシンを導入しています。
一般的な筋トレマシンとは違い、姿勢や肩甲骨・関節の動きをサポートしながら使えるため、
肩や首に不安がある方でも、無理のない範囲で運動を始めやすいのが特徴です。
「肩こりをなんとかしたい」「姿勢を良くしたい」「運動が苦手」という方も、まずは体験でご相談ください。
体験の流れ
ご相談
肩や首の状態、不安な動きをお聞きします。
体の確認
姿勢や肩甲骨の動きを確認し、無理のない運動を選びます。
マシン体験
肩や首に負担をかけにくい動きから体験していただきます。
ご提案
目的や体力に合わせた通い方をご案内します。
肩こり・首こりが気になる方も、まずは
無料体験・見学へ
「自分でもできるかな？」という方こそ、お気軽にご相談ください。
体の状態に合わせて、無理のない運動からご案内します。
