体力の低下を感じて
疲れやすい・歩くのが不安な方へ
「最近疲れやすくなった」
「前より歩くのが大変に感じる」
そんな方のために、健康工房フローでは無理のない運動から健康づくりをサポートしています。
こんなお悩みありませんか？
年齢や体力に合わせた運動から始めます
体力に不安がある方に、いきなりきつい運動をおすすめすることはありません。
まずは現在の体力や体の状態を見ながら、無理なくできるマシンや動きからスタートします。
筋力・姿勢・関節の動き・バランスを整えながら、
毎日を動きやすく過ごせる体づくりを目指してサポートします。
健康維持で大切な3つのポイント
無理な運動を
しない
体力に合わせて、今できる範囲から安全に始めます。
筋力を少しずつつける
足腰・体幹・姿勢を支える筋肉を少しずつ使えるようにしていきます。
続けやすい習慣にする
初心者の方やシニアの方でも続けやすいように、丁寧にサポートします。
山梨唯一の鍛錬マシンを導入
健康工房フローでは、体の動きを整えながら筋力づくりを目指せる鍛錬マシンを導入しています。
一般的な筋トレマシンとは違い、姿勢や関節の動きをサポートしながら使えるため、
体力に不安がある方でも、無理のない範囲で運動を始めやすいのが特徴です。
「運動が苦手」「ジムが初めて」「年齢に合った運動をしたい」という方も、
まずは体験でご相談ください。
体験の流れ
ご相談
体力や健康面のお悩みをお聞きします。
体の確認
姿勢や動き方を確認し、無理のない運動を選びます。
マシン体験
体力に合わせたやさしい動きから体験していただきます。
ご提案
目的や体力に合わせた通い方をご案内します。
体力低下が気になる方も、まずは
無料体験・見学へ
「今の自分でもできるかな？」という方こそ、お気軽にご相談ください。
年齢や体力に合わせて、無理のない運動からご案内します。
